?

Log in

No account? Create an account

Киш с брокколи

Оригинал взят у sweet_aksenia в Киш с брокколи
Я его нашла! Рецепт идеального творожного теста:)
Когда творог не выбивается своим вкусом на передний план, с тестом удобно работать, а выпечка получается не сухой. И при этом ЗОЖно и сложно-углеводно. Спешу поделиться рецептом теста.
Сегодня в контексте рецепта киша с брокколи и сыром, я люблю такое сочетание. Хотя начинка, конечно, может быть другой.


Read more...Collapse )

Оригинал взят у bydeanna в Полезное чтиво, репост себе на заметку
Originally posted by meet2fit at где искать знания
Самый часто задаваемый вопрос: "Что посоветуешь почитать по теме?".

Отвечаю с фотографиями обложек книг и краткими характеристиками.
Часть книг рекомендована на разных этапах обучения на нашем курсе, часть относилась к "дополнительным материалам", но очень понравилась именно мне как понятный, актуальный и глубокий материал. Честно прочитала все и не на один раз от корки до корки. Даю только те, которые могу рекомендовать целиком и полностью, так как они стоят довольно дорого, чтобы не жалеть о потраченных суммах.
ВСЕ книги на английском. В каждом разделе выставила в порядке приоритетов.

1. Анатомия. Для изучения анатомии читать книги и смотреть картинки не достаточно.
Желательно хотя бы прикасаться к предмету изучения много раз.
Но как дополнительный источник информации пойдет.

1.1 Книга не только по анатомии. Прекрасный источник знаний по биомеханики. Текст намного ценнее чем картинки. Картинки лажовые :)
Screen Shot 2014-10-30 at 12.27.23 pm

Дальше много книг и картинок под катом.
Read more...Collapse )

Вот 7 онлайн-ресурсов, которые помогут создать инфографику для разных целей. Некоторые из них требуют регистрации, другие позволяют пропустить этот момент. Есть сервисы с платной версией pro или полностью бесплатные варианты. Выбирайте, тестируйте и создавайте свою инфографику.

Vizualize.me

Read more...Collapse )
Помимо крылатых фраз «жить долго и счастливо», «ты - самая главная цель в твоей жизни» и других? Дисней незаметно учит нас жизни.



Не убегай от проблем

"Акуна Матата", иначе известная концепция, как "жизнь без проблем" является временным решением. Вам рано или поздно придется смотреть в лицо реальности, только возникнет вопрос, будете ли Вы готовы к ней, если всю жизнь бежали от неё.
Read more...Collapse )

Доброе утро!

Оригинал взят у lat_elenka в Доброе утро!

Флешмоб "Ноль калорий"

Оригинал взят у kinda_cook в Флешмоб "Ноль калорий"

650545354
А у меня новенький Флешмоб

И что меня сподвигло на это? Ответ прост – цифры на весах. Лето закончилось и приготовить что-то вкусное и легкое становится все сложнее. Хочется под плед с чашкой горячего шоколада и лучше в прикуску с куском шоколадного торта. С началом осенней хандры настроение приобретает иррациональные оттенки…все время тянет на сладенькое J

Ну и ладно, пусть сладенькое! Так давайте готовить и есть это сладенькое без ущерба для фигуры.

Итак, жду Ваши лучшие диетические десерты. Вот такой вызов себе и Вам!


Условия:


  • период проведения: с 14.10.2013 по 01.12.2013

  • количество рецептов и их состав каждый участник определяет сам

  • участники в своих дневниках размещают пост с рецептом, фото и ссылкой на этот пост; а сюда ссылку на свой пост с рецептом и названием десерта. Обязательно указывать калорийность блюда, а по желанию и БЖУ;

  • один новый рецепт обязателен, а к нему можно прикрепить еще Ваши любимые рецепты, ранее опубликованные в журналах;

  • по итогам ФМ  будет создан пост со ссылками на все посты всех участников.


Если хотите, то в конце флешмоба можно поделиться, кто каких успехов добился в борьбе с лишним весом, но это сугубо по желанию.

Вкусных Вам эксперементов!
Жду Вас у себя!


Банановый чизкейк

Оригинал взят у juliazenit в Банановый чизкейк
Зравствуйте. Хочу поделиться с вами своим любимым рецептом чизкейка.
Read more...Collapse )

Оригинал взят у juliazenit в Шоколад из кокосового молока
Здравствуйте. Я хочу поделиться с вами своим простым рецептом шоколада.

-кокосовое молоко (400 мл)
-протеин шоколадный (у меня казаеин, но я думаю, что в данном случае вид протеина роли не играет)
-какао
Все ингридиенты тщательно перемешать, вылить в форму и убрать в морозилку (где то 3-4 часа)
Делала один раз, но мне очень понравилось. Буду пробовать еще и варьировать количество какао и протеина(искать свой идеал:) ).
КБЖУ:
весь
100